人體需要營養素.所以營養素攝取越多越有益健康嗎?




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人體需要營養素.所以營養素攝取越多越有益健康嗎?請各位大大幫幫忙...謝謝





您好~ Q:人體需要營養素.所以營養素攝取越多越有益健康嗎? A:當然不是...身體需要的只是最基本的微量營養素...它可以維持身體的健康... 尋找營養中的「仙丹妙藥」嗎?蜂王漿、蘆薈、紫花苜蓿、綠茶、螺旋藻、靈芝、諾麗、山竹…這些清單每年都一直在增加。我們需要維生素、礦物質和抗氧化劑的適當平衡,但少有天然物質可以提供我們所需要的適當平衡。總而言之,他們對人體健康有益,但卻無法取代我們每天應該攝取多樣化的營養補充品。 我們要維持健康,便需要吸收多種維生素、礦物質、生物類黃酮及其他營養素。雖然,我們可於日常飲食中攝取這些養份,可是若只倚賴日常飲食,要獲得理想足量份量的養份,不但不切實際,而且,更近乎不可能。 我們知道健康及均衡的營養是對抗疾病最好的防禦方法,但是仍然有一些消費者爭論「其實可以從食物攝取到一切所需的營養」 事實上,即使是非常仔細的設計每日的飲食,仍可發現要得到足夠的維生素、礦物質和植物營養素是有其困難的。主要原因是: 我們應該要攝取營養補充品嗎? http://tw.myblog.yahoo.com/Rose-blog/article?mid=861&prev=862&next=860&l=f&fid=8 我們無法攝取足夠多樣化的種類,我們常喜歡吃特定的食物。當然,菠菜雖能提供營養素,但也不能每天每餐都吃菠菜。一顆柳橙還是一個有五倍的營養價值的營養補充品。你能正確選擇嗎?不要在你的健康上冒險。每天要充份攝取均衡高品質的營養補充品。 我們該如何選擇優質營養補充品呢? 一個好的營養補充品可以提供我們因為生活方式而無法在飲食中獲得足夠營養素。但是並非所有營養補充品的品質都是均等的。那麼,我們該如何從市場中的上百種商品來做挑選呢? http://tw.myblog.yahoo.com/Rose-blog/article?mid=862&prev=867&next=861&l=f&fid=8








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